Seputarpublik, Jakarta – Trend olahraga sekarang ini cukup populer. Banyak orang yang sudah mulai sadar akan pentingnya olahraga dan menjaga kesehatan. Hal inilah yang kemudian menimbulkan pertanyaan jam olahraga yang baik supaya mendapatkan manfaat yang maksimal.

Sayangnya sampai sekarang juga pedoman pasti mengenai kapan waktu yang terbaik. Ada beberapa yang menganggap olahraga pagi merupakan jam terbaik. Namun ada juga yang percaya jika olahraga siang atau malam hari merupakan waktu yang tepat. Anggapan tersebut tentunya wajar. Hal ini karena semua waktu tersebut di percaya bisa memberikan manfaat yang baik untuk tubuh.

Kapan Jam Olahraga yang Baik?

Berbicara mengenai waktu terbaik olahraga memang cukup membingungkan. Hal ini karena sampai sekarang memang belum ada bukti penelitian pasti mengenai jam olahraga yang baik. Meski begitu olahraga harus tetap di lakukan demi kesehatan diri sendiri. Jadi daripada tidak olahraga sama sekali Anda bebas memilih jamnya baik itu pagi, siang maupun malam hari.

Tinggal pilih dan sesuaikan saja dengan waktu yang Anda miliki. Jadi jika Anda termasuk orang yang bekerja atau sibuk saat pagi maka siang hari bisa menjadi waktu yang pas untuk olahraga. Sebaliknya jika Anda sibuk ketika siang hari maka Anda bisa olahraga saat malam atau pagi hari.